1. Salud Cardiovascular

• Reducción de lípidos: Disminuye significativamente los niveles de triglicéridos en la sangre y ayuda a equilibrar el colesterol (baja el LDL y sube el HDL).   
• Control de la presión: Contribuye a una reducción moderada de la presión arterial y mejora la elasticidad de las arterias (salud endotelial). 
• Prevención de arritmias: Posee propiedades que disminuyen el riesgo de latidos cardíacos irregulares y muerte súbita por fallos del corazón. 

2. Estimulación de la Síntesis Hormon. 

3. Salud cognitiva y mental

• Memoria y concentración: Mejora la función cerebral en todas las etapas de la vida, favoreciendo el aprendizaje y la retención de información. 
• Estado de ánimo: Su consumo regular se asocia con la mejora de síntomas en casos de depresión y ansiedad .  
• Neuroprotección: Investigaciones recientes sugieren que ayuda a retrasar el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento y prevenir enfermedades como Alzheimer 
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  4. Salud Visual y Otros Beneficios

• Cuidado ocular: El DHA (un tipo de Omega 3) es un componente estructural de la retina; su consumo previene la degeneración macular asociada a la edad. 
• Microbiota intestinal: Fomenta la biodiversidad de bacterias beneficiosas en el intestino, mejorando la salud digestiva. 
• Salud reproductiva: Está relacionada con la producción de testosterona y la mejora de la libido y fertilidad. 

  
  

  El momento ideal: Con las comidas

  El Omega 3 es una grasa, y se sugiere consumirlo acompañado de una comida que contenga otras grasas para facilitar su absorción. Consumirlo con el estómago vacío podría reducir la absorción y potencialmente causar efectos digestivos secundarios, como reflujo con sabor a pescado.
  
  
• La dosis recomendada de omega-3 (EPA+DHA) varía: para adultos sanos, unos 250-500 mg diarios  son suficientes para la salud cardiovascular.
• Es el momento de invertir en tu bienestar general . ¡Pide el tuyo hoy y comienza a sentir el cambio!  🚀